提及100条健康常识?以及求老年人养生(身)药酒配方?的相关内容,许多人不太了解,来看看小才的介绍吧!
100条健康常识?
1.早起喝一杯温水,有助于清理肠道。
2.晚上不超过十一点睡觉,有助于肝脏排毒。
3.晚上喝一杯温牛奶,有助于改善睡眠。
4.便秘时,泡一杯蜂蜜水,有助于改善便秘。
5.平时少吃油腻辛辣的食物。
6.平时有时间多做点有氧运动,避免久坐不动。
7.平时少看电子产品,预防眼睛疲劳。
求老年人养生(身)药酒配方?
配方黄精80克天冬60克苍术80克松叶100克枸杞子100克白酒2000毫升制法与用法将黄精、天冬、苍术切成1厘米的小块,松叶切成米粒大,与枸杞子、白酒共置容器中,密封浸泡半月后可滤去药渣服用。每日早晚各服1次,每次20毫升。功效与主治有滋养肺肾,补精填髓之功效。适用于身体赢弱,须发早白,头昏目眩,耳鸣,腰膝酸软,精神萎靡等症。久服健身延寿,乌须黑发之效。