提及打坐的正确方法？以及打坐方向朝哪？的相关内容，许多人不太了解，来看看小礼的介绍吧！
打坐的正确方法？
方法/步骤
1、调理饮食。打坐期间饮食以清淡为主，不能吃得过少也不可过饱。
2、调理睡眠。练习打坐要控制睡眠时间，保持神清气爽的状态。
3、姿势端正。练习打坐时要做到身体平稳，姿势端正。刚开始打坐练习时，以简式坐位开始练起。
4、调理呼吸。调理呼吸时两眼闭合，从鼻腔中完成缓慢的一呼一吸动作，做到平稳、细长、缓慢。
5、穿衣要求。打坐时穿衣宽松，切不可穿得太紧而影响打坐。
6、调理心态。要做到摒除杂念，全部注意力只关注当下的一呼一吸，不为外界动静和自身思维所困扰。
打坐方向朝哪？
朝南。从传统的打坐养生功法来说，打坐讲究方向的，永不向北。具体是要根据时间（是早晨还是晚上），环境（是室内还是室外），是在山水之间还是山丘平原等因素来选择，实际上是讲究天时地利人和，在一个详和，安静，有阳光，空气清新的自然环境中背朝阳光打坐。
