早餐粥有哪些十种营养早餐粥的做法？
红枣莲子粥原料：
大米、红枣、莲子、枸杞、
做法：
莲子洗干净泡上两小时，红枣洗干净泡上一小时。
同三种大米煮熟。
（可以加冰糖）随自己口味加。
；银耳冰糖粥原料：
银耳、冰糖、枸杞、大米银耳泡发，枸杞洗净、和大米同煮，煮熟后加冰糖。
配上几片面包和午餐肉。
10岁孩子营养早餐粥做法？
10岁孩子已经上小学四年级了，学习已有了一定的强度了，早餐的营养很重要。
营养粥可以做很多种的。
冬天可以做个八宝粥，用红豆，莲子，红枣，枸杞加上紫米或者大米煮粥，里面还可以加些山芋。
粥煮的软烂粘稠，盛出后里面还可以放点芝麻粉，热乎乎的好吃又有营养。
早上喝什么粥比较有营养？
小米粥。
早上喝上一碗小米粥，既舒服温暖，又营养丰富。
小米粥中含有丰富的谷物氨基酸，谷物氨基酸不但养胃，而且能提升身体上的热量。
