吸气鼓肚子的正确方法？（什么是腹一式呼吸？）

提及吸气鼓肚子的正确方法？以及什么是腹一式呼吸？的相关内容，许多人不太了解，来看看小峰的介绍吧！

吸气鼓肚子的正确方法？

第一，顺式呼吸。就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部收缩回。

第二，逆式呼吸法，就是反过来，吸气时将腹部收缩呼气时再把腹部鼓起

什么是腹一式呼吸？

腹式呼吸就是用胸来呼吸