提及早餐午餐晚餐的合理搭配？以及早餐八宝粥搭配什么最营养？的相关内容，许多人不太了解，来看看小芳的介绍吧！
早餐午餐晚餐的合理搭配？
早餐是人一天最重要的一顿。一般可以搭配蛋类，奶制品，水果，必要的谷物。午餐要吃饱，荤素搭配，营养均衡。炒菜，米饭，包子，饺子等，自己喜欢吃的可以放在午餐吃。但也不能都吃大鱼大肉，这样营养反而不能及时消化，起了反作用。晚餐要吃六分饱，吃点面条汤，八宝粥，青菜。吃好就可以了。
早餐八宝粥搭配什么最营养？
我的个人看法如下，我认为早餐八宝粥搭配以下的几个食物最营养，一是可以跟鸡蛋搭配，因为鸡蛋富含蛋白质，二是可以跟红薯搭配
