三步上篮是什么意思?(三步上篮满分技巧?)

提及三步上篮是什么意思?以及三步上篮满分技巧?的相关内容,许多人不太了解,来看看小让的介绍吧!

三步上篮是什么意思?

三步上篮意思是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

三步上篮满分技巧?

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。

以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。

与此同时,两脚同时落地,“三步上篮”动作完成。

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三步上篮是什么意思?(三步上篮满分技巧?)
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