早餐最正确的营养搭配是？
一小碗杂粮粥，半个小馒头，几片瘦肉，一小盘蔬菜，几片水果，一个水煮蛋。
做到荤素搭配，优质蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物的摄入都不缺，才是早餐正确的营养搭配。
早餐怎样搭配营养？
步骤/方式一
早餐的营养搭配可以选择简单的面包，鸡蛋加牛奶，蛋白质补充充足。
步骤/方式二
早餐营养搭配还可以选择吐司片，西红柿，蔬菜加燕麦牛奶粥，营养丰富全面。
步骤/方式三
早餐营养搭配还可以选择丰富的牛肉，鸡蛋，西兰花，橙子，燕麦糕点加白粥，搭配丰富均衡营养补充完整。
早餐用牛奶和什么搭配更有营养？
答：
早餐用牛奶和面包，鸡蛋，加一个时蔬菜，比较有营养！也可以牛奶，油条，鸡蛋，小咸菜搭配，或者包子汤鸡蛋加海带丝的小咸菜！
早餐一般要吃蛋白，碳水，蔬菜，牛奶是蛋白类，所以要搭配一些碳水的主食和蔬菜！这样就比较全面了！
