提及束腰的方法有哪些？以及练武束腰是怎么回事？的相关内容，许多人不太了解，来看看小威的介绍吧！
束腰的方法有哪些？
许多医生都不赞成女性束腰，因为束腰过久，足以诱发肠疼、胃疼或腹疼等毛病，然而他们也同意女性依赖束带的确能保住纤腰。束腰的时间，最好不要超过4个钟头，使腰部与腿部略事休息。对于保持纤腰美的问题，建议采取运动来取代束腰行为。
①俯卧在地毯上，双手反握在背后，双脚尖抵触着地，作深呼吸调气。
②双手反握伸直使头尽量抬起，眼睛望向前方，利用腰力和脚尖，上身离地，使头、肩的筋肉有收缩的运动。
③深呼吸，上下身慢慢压低，双手亦徐徐放下。
练武束腰是怎么回事？
就和当兵的要系腰带一样、腹部是身体的发力点。
要拉紧了腹部能有个支撑，就会好发力.不知道说的你懂不懂.....可能我解释的不是太清楚
