提及高位下拉正握和反握的区别？以及高位下拉前拉和后拉的区别？的相关内容，许多人不太了解，来看看小贞的介绍吧！
高位下拉正握和反握的区别？
高位下拉的正握与反握的区别在于不同的肌肉部位参与。
高位下拉正握练到更多的是上背和中背，手臂的三头和肩膀的斜方肌也会参与到。
高位下拉反握练到的是中背和背部的线条，手臂的二头也会有所参与。
高位下拉前拉和后拉的区别？
姿势不同。姿势不同是高位下拉前拉和后拉最大的区别。因为从健身角度上来看，高位下拉需要乘半蹲式姿势，这样对我们的腿部要力量要求更高，而前拉是保持前臂向前伸出大约1~1.5m左右的位置，这样锻炼的使我们前臂肌肉力量得到提高，后拉是指将后腿伸出往后踹出，这样可以锻炼我们的后腿肌肉力量，这三种不同的姿势会导致我们肌肉力量的增加，最终达到健身的效果。
