血糖高吃什么水果好（高血糖能吃什么水果）

血糖高吃什么水果好？

首先，在血糖控制良好的情况下，应该适当选择一些水果，因为水果中的糖含量相对较高，所以对血糖有较大的影响。

其次，可以选择水果的种类。

可以选择一些低糖高水分的水果。

这些水果的糖指数相对较小，所以对血糖的影响不是特别大。

此外，吃水果的时间应该放在饭前，而不是饭后，以免加重饭后血糖负荷。

高血糖吃的时候有很多，基本上并没有任何方面的禁忌，但是必须要在血糖控制标准之下吃一些水果。

服用水果时，首先要选择生糖指数低的水果；第二要控制水果的摄入量；第三服用水果的时间最好在两餐之间，在睡前两个小时之内不要服用水果，另外建议通过检测之后，再选择平常吃的水果是什么种类的。

血糖高可以吃青瓜，西瓜，橙子，柚子，柠檬，桃子，李子，杏，枇杷，菠萝，草莓，樱桃等。

每100克水果中含糖量少于10克的水果可以食用。

严格地讲，每天每个病人适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。

血糖控制稳定的病人，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。

血糖高的人如果血糖控制不稳定，不建议吃水果。

在血糖控制比较好，比较稳定的情况下，在两餐之间可以适当的加些含糖分少的水果，可以吃草莓、蓝莓、柠檬、橙子、柚子、李子、杏等。

不能吃含糖分高的水果，如香蕉、荔枝、葡萄、哈密瓜等。