紫甘蓝焯水凉拌做法？
紫甘蓝洗干净后切丝，下锅焯水，焯的时候锅里放一点盐，可以让蔬菜营养不流失，然后加入适量的生抽，适量陈醋，一勺白糖，少许白芝麻，辣椒油1茶匙（不喜欢吃辣可以不放）拌匀即可。
小贴士
有了生抽就不需要加盐了，夏天尽量少盐少油吧。
辣椒油可以不放，也可以增加或减少，根据个人口味进行调整。
焯水不要超过五分钟，太软不好吃了，焯完后甩干水分，拌出来更爽口哦。
紫包菜生菜凉拌做法？
1.
100克生菜切细丝
2.
100克紫甘蓝切细丝
3.
5颗腊八蒜切片
4.
倒入一勺醋
5.
搅拌均匀
6.
倒入5ml香油
7.
倒入一勺生抽，5克辣椒油搅拌均匀即可食用
紫包菜生菜凉拌做法？
1.
100克生菜切细丝
2.
100克紫甘蓝切细丝
3.
5颗腊八蒜切片
4.
倒入一勺醋
5.
搅拌均匀
6.
倒入5ml香油
7.
倒入一勺生抽，5克辣椒油搅拌均匀即可食用
紫甘蓝凉拌的做法儿童？
主料：
黄瓜丝70克，紫甘蓝300克，白芝麻4克
辅料：
盐2克，白砂糖3克，生抽15克，醋15克，香油5克
做法：
1.黄瓜清水洗净，去皮切丝，紫甘蓝洗净切丝
2.容器中倒入紫甘蓝，黄瓜丝
3.盐，白砂糖，生抽，醋，香油，白芝麻，搅拌均匀
4.装盘即可食用。
紫甘蓝豆筋凉拌做法？
一、工具原料
紫甘蓝(半颗)
豆筋(200克)
蒜末少许
海鲜酱油少许
盐少许
芝麻酱少许
一、方法步骤
1、紫甘蓝半颗切成细丝，泡水五分钟后沥干备用
2、豆筋水发后切丝绰水备用
3、大蒜切末备用
4芝麻酱一勺备用
5、加入甘蓝丝，切好的豆筋放入蒜末、芝麻酱、少许盐、少许海鲜酱油，顺时针搅拌均匀即可。
