跑步机护膝管用吗？

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跑步机护膝管用吗？

1.有一定的作用。

2.跑步机护膝可以减少跑步时对膝盖的冲击力，保护膝盖关节，减少运动损伤的发生。

但是，如果使用不当或者质量不好的护膝反而会加重膝盖的负担，导致更严重的损伤。

3.除了使用护膝外，还可以通过正确的跑步姿势、适当的减少跑步时间和强度、加强膝盖周围肌肉的锻炼等方式来保护膝盖，预防运动损伤的发生。

全文共198字，希望对大家有所帮助。