提及24种微量元素什么意思？以及富含微量元素的食物？的相关内容，许多人不太了解，来看看小峰的介绍吧！
24种微量元素什么意思？
指人体必需的24种化学元素。
有钙、钠、钾、镁、碳、氢、氧、硫、氮、磷、氯等11种属必需的定量元素，集中在元素周期表头20个元素内，另有铁、铜、锌、锰、钴、钒、铬、钼、硒、碘等十余种必需的微量元素。
富含微量元素的食物？
含微量元素的食物有以下这些：
含钾高的食物：菠菜、红枣、黑枣、花椰菜、马铃薯、大豆含镁高的食物：各种干豆类及鲜豆、苋菜、桂圆、豆芽等。
含碘高的食物：海产品类、海带、紫带等。
含锌高的食物：瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝、牡蛎、硬果、豆类、茶叶及全谷、全麦等
