提及中锋过人技巧?以及足球中锋10大必学技巧?的相关内容,许多人不太了解,来看看小杰的介绍吧!
中锋过人技巧?
篮球中锋由于具有身高的优势。进攻中可以给后卫做挡拆,挡拆可以下顺更近的接近篮筐,增强对篮筐的冲击,就算不进球也可以造成杀伤对方,也可以挡拆后拆出3分外进行投篮,现在都是小球时代打个都可以投3分了。
防守中可以根据对方的进攻适当的时候去协防,中风是篮下的铁扎,是篮球场上最后一道防线。
足球中锋10大必学技巧?
1、牛尾巴
放置两个标志盘,相距7~15码。然后在中间放一个标志盘,然后用脚外侧将球推向一侧,然后快速包裹球一周,再用同一只脚的脚内侧推球过掉标志盘,然后将球停在小门中,持续训练30秒。这个训练可以帮助我们在油炸丸子之后向前推球突破防守队员。
2、内拨外推
用脚内侧拨球横穿身体,然后用脚外侧推球突破标志盘,最后把球停在小门中,坚持30秒。
3、身后拨球变向
球带向标志盘一侧,然后用脚底将球拉回,再用脚从支撑腿后拨过来。
4、普斯卡什
我们带球到标志盘一侧,然后用脚底将球拉回,最后用脚内侧推球突破标志盘。
5、假射真过
我们将球拨到一边,然后拉开架势看上去要射门或者传中,但是最后用脚内侧拨球突破标志盘。
6、捞球转身
将球拨向一侧,然后开始推球,看上去我们要传球,然后拨球越过标志盘,并把它停到另一个小门中。
7、脚尖甩球
用脚后跟外侧开始推球向一个方向,然后快速转动脚,用脚尖外侧甩球摆脱防守队员。
8、油炸丸子
话不多说,油炸丸子可能是最实用的过人技巧,用脚内侧推球穿过身体然后用另一只脚的脚内侧推球穿过标志盘。
9、踩单车
当我们逐步带球向前的时候,一只脚从球前绕过,然后用另一只脚的脚内侧推球穿过标志盘。
10、穿裆过人
我们实战中高速带球,防守队员并行追逐我们,当他接近我们时,我们可以轻轻触球,让球有一个轻微的变向,从对手的裆下通过。