篮球的基本运球动作都有哪些?(篮球的基本动作是什么?)

提及篮球的基本运球动作都有哪些?以及篮球的基本动作是什么?的相关内容,许多人不太了解,来看看小菊的介绍吧!

篮球的基本运球动作都有哪些?

1.身体姿势:两脚前后开立,侧身上体稍向前倾,两膝微屈,抬头平视,非运球手臂屈肘平抬、肩向前,用以保护球。

2.手臂动作:手臂动作包括触球手的部位,运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时,五指分开,扩大控制面积,用手指和指根部控制球,手心空出。

3.球的落点:运球时,球的速度、方向和攻守情况不同,球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球,球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处,速度越快落点越靠前,离自己越远。在积极防守的情况下,运球的落点应在近体侧或侧后方,以便保护球,变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方,夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。

4.手脚协调配合:运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致,也需要保持合理的动作节奏。

篮球的基本动作是什么?

1/5

打篮球基本要看弹跳力、反应、意识、速度和打球动作。

2/5

第一是变向过人,在NBA骑士队的队员控制后卫,变向过人就做的特别厉害。

3/5

急停跳投,对方放的很紧的时候,可以用急停跳投以及后仰跳投。

4/5

三步投篮,拍一下球,然后快速的两部后往上跳,把球送进篮筐里;也可砸板,最后扣篮。

5/5

勾手投篮在三秒区内,完成勾手命中;骑马射箭,也就是抛命中,跑两步跳起来投篮。

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篮球的基本运球动作都有哪些?(篮球的基本动作是什么?)
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