篮球如何转身过人或投球？
无论是转身过人还是转身投篮，核心力量都是非常重要的，核心力量能够让你更好地控制自己的身体。
所以要想有好的转身技巧，要先练好下盘和腰腹力量，然后再去练具体地技巧。
具体技巧，就是要保护好球，转身过人的时候还要主意节奏，不要走步或者二次运球。
同时要随时去感受防守人的力量，如果他给你比较强的对抗力量，就要学会接力打力，然后转身把他甩在身后。
但是如果对方有意撤力，那就要控制好自己的重心了，别摔了。
当然转身的时候还要注意对方的协防，转身之后是三步上篮还是传球或者投篮，都需要阅读防守，保护好球。
转身投篮基本都是带点后仰，所以核心力量更重要，否则转身之后会没有力量投篮，容易三不沾。
除了要后仰，在转身投篮的整个过程中，都要阅读防守，必要时可以使用假动作迷惑对方，以便获得更好的出手空间。
篮球的转身技术要领是什么？
篮球转身过人技巧如下：
1脚步移动方面转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。
2身体协调方面移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。
3持球方面转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了；但篮球也不能离身体太远，球容易被甩出去。
比较适宜的距离是离身体10厘米左右，此外还不能过高，一般在腰间就行。
4假动作转身时如果加上假动作，会事半功倍的，比如准备转身时头突然虚向右摆，然后突然向左转身，很多防守者往往猝不及防。
怎么带球转身过人？
步骤：
运球向前，压低重心，同时将球用力运下，使球可以跟着手腕和手臂运动（本人是这样的动作，不知道适不适用楼主）以你的无球一侧的脚为中枢脚。
压低重心转身，同时将球引向无球侧。
这时，如果有可能。
最好把转动脚落在防守队员的右方或后方，为下一步突破做准备
技巧：
①需要多练习，练习自己的控球技术，使自己能熟练控制球的运动方向。
②要注意重心的转移，在进行过程中的转身，重心的把握是很重要的。
掌握不好容易摔或者球被断掉~
③重心压低的方法：
这个就不用多说了吧，根据自己的实际情况将身体压低，尽量使重心落在中枢脚，这样更有利于突破
注意事项：
初学时，转身不易太过突然，也不应有太大的幅度。
否则会影响突破的效果，甚至会扭伤自己的脚踝
