高纤维食物有哪些？
蔬菜、水果、粗粮、杂粮、豆类以及菌藻类中食物中含量都很丰富。
各种豆类都是膳食纤维含量非常丰富的食物。
木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物也有丰富膳食纤维。
根茎类菜中膳食纤维的含量也比较多，如胡萝卜、红薯、山芋。
哪些是高纤维食物？
糙米、黑米、燕麦米等全谷类杂粮、黑豆、红豆、黄豆、绿豆等豆类、红薯、芋头、苹果、香蕉、柿子、火龙果、黑木耳、银耳、花椰菜、大白菜、奇亚籽等
哪些是高纤维食物？
高膳食纤维食物有玉米、苹果、山药、火龙果等。
高纤维食物是指食物中膳食纤维含量高，膳食纤维能不被小肠酶分解，具有较低的能量值，可以促进益生菌，有很强的健康作用。
所以经常使用高纤维食物可以保持身体的健康。
高纤维的食物有哪些？
有玉米、苹果、山药、火龙果等。
高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。
膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，对人体有着显著的健康益处。
十种顶级高纤维食物？
十大高纤维的食物排行榜为10、茄子，9、魔芋，8、大麦，7、南瓜，6、山药，5、苹果，4、火龙果，3、黑豆，2、食用菌，1、玉米。
除此之外还有芋头和地瓜。
