合理膳食口诀？

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合理膳食口诀？

第一句:多吃淡，少吃咸。

第二句:多喝水，少吃甜。

第三句:大鱼大肉要少吃，菌类蔬菜要多吃。

第四句:四条腿的不如两条腿的，牛养猪不如鸡鸭，两条腿的不如一条腿的，鸡鸭不如蘑菇，一条腿的不如没有腿的营养，蘑菇不如鱼。

第五句:水果饭后两小时，补充维生素又健康。

第六句:饮食节制有规律，不贪食，不醉酒。

第七句:不吃不洁净的动物肉。第八句:要想知道怎么吃，最好看看利未记。

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