提及头发爱出油该怎么调理？以及头发出油厉害怎么解决？的相关内容，许多人不太了解，来看看小恭的介绍吧！
头发爱出油该怎么调理？
适度清洁+科学护理因为头皮过度清洗或油脂分泌过多会导致头发出油，因此需要适度清洁，每次洗发不要使用过多的洗发水，也不要频繁洗头；另外，科学护理也非常重要，建议使用有控油成分的护发产品，保持头发自然通风，尽量避免过度加热风吹和过度染烫等损害发质的行为。
此外，注意饮食均衡、心情舒畅、适当运动也有助于控制头发油脂分泌。
头发出油厉害怎么解决？
饮食上要偏清淡一点，少吃油腻肉类，多吃蔬菜水果等
睡眠要充足，长期熬夜会引起头皮出油严重者脱发等。
洗发水要选用清洁控油类型的，比如：生姜洗发水，不可用滋养类型的洗发水那样会清洁不到位
