心情压抑不开心怎么办呢？
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月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。
人活着不可能天天都开心，有的时候也说不上是因为什么事，莫名的心烦，压抑，有时候会持续好久。
人的压力如果不及时释放，久而久之就会得轻微的抑郁。
对什么都提不起兴趣，干啥啥没劲，吃啥啥不香，睡眠质量也不好，长期下去对身体的伤害是很大的。
那么怎么办呢？治病要趁早是一样的道理，首先必须要发泄出来，找一个没人的地方，大哭一场，哭透彻了。
或是找好朋友倾诉，把心里的不满都说出来，总之不要憋在心里。
然后开始做自己喜欢做的事，或是以前一直想做却一直没有去做的事，让自己忙起来，走出去看看，多和别人交流交流，相信很快就会走出阴霾，迎接快乐。
心情烦躁压抑怎么缓解？
心情烦躁压抑怎么办？
那要看原因为什么会这样？如果是因为生活压力大，工作压力大，那我们还是要找一些个应对方法。
用实际行动或实际的落实来缓解生活的压力和工作的压力，如果工作压力还好说可以，实在不行换单位。
如果是人际方面的烦躁和压力的话，那么我们可以脱离这个沟通环境和沟通现场，过一段时间后等我们心平气和的时候，我们再来进行沟通。
