怎么样才能长高高？
1，多运动，平时多做一些引体向上的运动，增高运动，如:跳绳，跳高，打篮球类的运动以促进长高。
2，饮食，多吃一些含钙，铁，锌高的食物，不挑食，睡前喝牛奶，使营养均衡。
3，保证睡眠充足，不熬夜，睡前不进行剧烈运动。
4，少吃盐少吃零食。
5，穿衣宽松，放松自己。
6，睡觉不建议俯卧，仰卧最佳。
另外保持心情愉快也有利于长高。
长高个子的运动？
有助于长高的运动有引体向上、打篮球、打羽毛球等室外运动。
想要长高，除了在饮食上多增强营养，也需要适当运动才能够帮助长高。
运动上主要是多做一些弹跳运动，比如引体向上、打羽毛球、打篮球等运动都是属于弹跳方面的运动。
但愿孩子能长个高个子？
高个子父母基因有关系，后天的饮食营养有关
矮个子和高个子谁容易长臂围？
个人认为矮个子易长。
一般来说，大家都知道，矮个子相时来说比较容易胖，所以个人觉得对比高个子而言，矮个子更易长臂围。
