增肌粉的真实效果？
增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质。
增肌粉内的碳水化合物可以使体内的胰岛素升高,从而使增肌粉中的营养成分快速进入肌细胞,帮助肌肉合成。
因此,瘦人吃增肌粉,能够增加体内的肌肉和脂肪,增重效果比较明显。
增肌粉怎么喝效果更好？
1.健身者一般建议在健身后半小时内食用，用量一般是50克，配合200毫升温水。
同时可以和鸡蛋白或牛奶一起服用。
2.高强度运动人群可在运动量达到1.5小时以上时服用增肌粉，其中早上起床、锻炼后和睡前是吸收效果最好的三个时间段。
3.饮用时需要注意：
多喝水以促进蛋白质的分解与合成；不能用开水泡，以免损失营养价值。
增肌粉叫什么名字？
增肌粉是一种高热量运动营养补剂，增肌粉是通过科学方法浓缩的提取物。
帮助增长肌肉的营养补剂,它主要是由增肌粉成分：
碳水化合物、蛋白质，维生素，必需氨基酸，及其他矿物质构成，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上。
增肌粉怎么搭配？
1、增肌粉最常搭配的是蛋白质粉，蛋白质粉可以帮助肌肉的生长和修复，而增肌粉也可以提供营养以促进肌肉的生长和发育。
2、可以搭配维生素和矿物质，这些维生素和矿物质有助于改善肌肉的细胞活性，帮助肌肉更好地吸收营养和燃料，加快肌肉的生长和发育。
3、可以搭配一些氨基酸，氨基酸可以增加肌肉的饱足感，并且对肌肉的修复也非常有益。
4、也可以搭配一些碳水化合物，这些碳水化合物可以为肌肉提供快速的能量，从而帮助肌肉更好地运动和增长。
增重粉和增肌粉的区别？
增重粉和增肌粉的最大区别在于里面碳水化合物的含量。
增重粉的碳水化合物含量要高于增肌粉，而增肌粉的碳水化合物含量要高于普通的乳清蛋白，乳糖不耐受的亲也可以选择低脂肪无糖粉。
