饮食业跟餐饮业有什么区别吗？
饮食业和餐饮业是不同的。
饮食其实是一个很大的概念，餐饮业其实是包含的饮食业之类中的。
饮食主要指吃喝及其与之有光的方方面面。
同时饮食也是一种文化。
餐饮只是指的是餐馆、酒馆、饭店、宾馆等为人提供饮食服务的行业。
饮食业不是以谋利为目的的，而是一种文化的研究行为，对吃的方方面面加以研究。
而餐饮只是饮食的一种应用和商业化手段。
早中晚三餐的合理膳食食谱？
早餐：
小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。
午餐:米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克、姜丝、青椒、酱油、醋、糖、味精、盐适量)、香菇炒蔬菜(绿叶蔬菜200克、香菇50克、植物油5克、味精、盐适量)、炒蔬菜。
晚餐:金银卷(面粉100克，玉米粉100克，麻酱，盐适量)，蒸生鱼(各种生鱼150克，植物油5克，葱段，姜丝，盐适量)，馒头总铮？50克、植物油5克、大蒜、味精、盐适量)、蔬菜虾汤(蔬菜50克、植物油5克、虾米、味精、盐适量)。
饮食:季节性水果。
中餐吃什么最好？
在不同场合下，不同的中餐搭配方式也有所不同。
但就普遍而言，中餐中以青菜最为适合，原因如下：
1.青菜营养丰富，可以提供身体所需的多种维生素和矿物质，有助于保持健康；2.青菜口感清爽，不会给人沉重的感觉，适合各种用餐场合；3.青菜易于搭配，可以与各种中餐相搭配，如炒肉、煎饺、烤鱼等，合理搭配还可以带来更多的口感体验。
在选购青菜时，建议选择颜色鲜艳、叶片厚实而富有弹性的青菜，以尽可能地保证食品的营养和口感。
