吃杨梅的好处和害处？（杨梅营养成分？）

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吃杨梅的好处和害处？

好处就是杨梅的营养价值特别丰富，杨梅内含有大量的果酸，多吃可以帮助人体消化。害处是吃杨梅多了对身体健康不利。

杨梅营养成分？

杨梅的营养成分是比较丰富的，特别是现在杨梅也是上市季节，它里面的维生素含量也比较高，特别是维生素和维生素，C，这些微量元素比较高