提及老年人长时间不户外活动会怎样？以及经常不运动的人突然运动会怎么样？的相关内容，许多人不太了解，来看看小世的介绍吧！
老年人长时间不户外活动会怎样？
老人长时间不户外活动容易出现血稠，体质差，没食欲等。建议老人的锻炼要循序渐进，步行或慢走比较适合老年人，每次20-30分钟，运动强度不要太大，感到发热、微汗就可以，这样可以调节器官和肌肉的稳定性，还有不管做什么运动一定注意安全性。
经常不运动的人突然运动会怎么样？
当然是好，经常不运动的人，刚开始几天去运动锻炼身体，是有点吃不消的，也是很累的，但只要熬过了五天，就会越来越觉得轻松，明显感觉到身体舒服多了
