提及蝶泳肩部不出水的原因？以及仰游初学者教程？的相关内容，许多人不太了解，来看看小美的介绍吧！
蝶泳肩部不出水的原因？
肩关节硬导致的
有的人肩关节非常硬,的确可能导致蝶泳的移臂困难:身体抬高,或者手臂上举!
锻炼的方法可以在陆上,练习双臂后伸,尽量拉伸关节,增强关节的柔韧性。
至于移臂的正确动作,你最好参看视频教学,或者看看游泳转播的蝶泳比赛,看看菲尔普斯等等的动作.
仰游初学者教程？
1、首先练习仰泳的打腿，方法是：仰面浮于水面，双手前伸，小腿由大腿带动，做上踢下压的仰泳打腿练习。
2、水下反蝶泳腿的练习，自由泳蝶泳都需要有水下蝶泳腿的练习，不同的是蝶泳面部朝向池底，仰泳的水下反蝶腿练习则是面部朝上，是一种全新的感受。方法是：蹬壁，身体伸直向前滑行，在未见明显减速时，开始打反蝶泳腿，动作幅度要大，上身保持水平，使身体在水平方向上滑行得更远。蹬壁时，吸满一口气，至半程开始缓慢以鼻呼气，气尽出水。整个水下反蝶泳腿的距离是十五米，当然越远越好。
3、划水的练习：有人主张一侧上肢一侧上肢地练，这样不好。要两侧上肢同时练，可以划完一侧，停顿一下，再划另一侧。慢慢将动作连贯起来，此时打腿已成下意识的动作，上下肢逐步配合起来。4，滚肩：有了第三步仍然是不够的，仍然不能把仰泳游起来，还要加一个重要的动作，那就是滚肩。只有在滚肩的基础上，上肢才能从出水到入水都在同一垂直平面上，入水的位置在肩的延长线上。5、抱推水手入水后，迅速抱水，向后有力推水，做“推压一线”的动作。6、呼吸配合：这已单独说明。3~6条是连在一起同时做的，难点就在这儿，要反复练习。
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