空腹吃莲子有什么危害详细介绍2022已更新(今日/推荐)

关于空腹吃莲子有什么危害，是许多人关注的一个点，下面是空腹吃莲子有什么危害的相关信息。

1、不能空腹吃新鲜莲子。莲子性寒，为滑肠之物，空腹只吃莲子，过肠很快，利通便。吃莲子，一定要配少量主食，不建议空腹单独吃。

2、莲子心能吃。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽。虽然莲子心吃起来感到很苦，可是莲子心却可以有许多的功效，莲子心的食用方法有多种，既能煲汤饮用，也能泡茶喝，还可以煮粥食用。