孕妇吃榛子的好处与坏处详细介绍2022已更新(今日/推荐)

关于孕妇吃榛子的好处与坏处，是许多人关注的一个点，下面是孕妇吃榛子的好处与坏处的相关信息。

1、榛子所含的八种氨基酸是人体所必需的，而且富含精氨酸和天冬氨酸，这两种氨基酸可增加精氨酸酶的活性，以排除血液中的氨，消除疲劳，增强免疫力的作用。而且榛子中的钙，磷，铁的含量高于其他坚果，适当进食可以缓解孕期抽搐，贫血等不良状态。

2、但是榛子的脂肪含量比较高，孕期如果过多的进食可能会造成体重增长过快，胎儿体重过大等现象。所以孕期可以适当进食榛子，但是不可过多食用。