打篮球和打羽毛球哪个更锻炼

打篮球和打羽毛球哪个更锻炼？

你好在职业体育或是，有一定水平的前提下，两种运动都属于剧烈运动。

篮球不用说了，属于大球运动，身体碰撞性强，观赏性高。

羽毛球，可能大家觉得是女孩子的运动，但是当达到一定水平后。

这项运动消耗的体力也很大，因为它需要不停的蹬，转体，跳。

而且还要高速启动，快速制动。

对运动员的爆发力要求高。

所以在我个人认为，在一小段时间内30-40s，羽毛球更加费体力，而篮球在长时间运动中消耗更高