骑车时间一般不能超过多久？
骑自行车锻炼最佳时间是1小时。
车速可根据个人体质进行调节，一般15千米/小时以下的速度属于中等强度运动，适合心肺功能一般者，超过16千米/小时就属于比较大强度的运动了，适合心肺功能较好的健身者。
最好根据心率控制骑行强度，年轻人可以保持在140～150次/分钟，30～40岁者为130～140次/分钟，40岁以上则应控制在120～130次/分钟最佳，以感到有点累、稍有气喘为度。
退休了骑车旅游怎么样？
这是一个非常环保的旅行方式。
非常有意义。
但是前期要准备充足，因为骑车旅行比较耗费体力，财力。
