早餐吃什么最有营养？（早餐一般吃什么有营养？）

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早餐吃什么最有营养？

 一个鸡蛋，一碗牛奶，一个馒头，一碟小咸菜，早餐吃这些东西就是比较有营养的摄入，人体一天需要的蛋白质，而且还有碳水化合物

早餐一般吃什么有营养？

豆浆，鸡蛋，面包

大多数人早餐都比较喜欢喝豆浆，吃鸡蛋面包。首先是因为它营养价值挺高的，而且做起来也很简单，不费事