提及营养早餐怎么做?以及简单营养早餐做法?的相关内容,许多人不太了解,来看看小第的介绍吧!
营养早餐怎么做?
步骤/方式一
早餐的营养搭配可以选择简单的面包,鸡蛋加牛奶,蛋白质补充充足。
步骤/方式二
早餐营养搭配还可以选择吐司片,西红柿,蔬菜加燕麦牛奶粥,营养丰富全面。
步骤/方式三
早餐营养搭配还可以选择丰富的牛肉,鸡蛋,西兰花,橙子,燕麦糕点加白粥,搭配丰富均衡营养补充完整。
简单营养早餐做法?
用料
煎鸡蛋一个 酸奶一杯 时令水果适量 汉堡包面包等两片 蔬菜生菜黄瓜番茄等适量 沙拉酱番茄酱等适量
做法
1.超市买来的汉堡包胚中间切一半,涂上色拉酱(我是家里有什么酱就涂什么酱,有时候涂草莓酱有时候涂花生酱,都挺好吃的)
2.在面包里夹上火腿肠、番茄片、生菜、黄瓜…完全随意,想夹什么就夹什么,然后再煎个荷包蛋夹在中间,美味简单的汉堡包搞定!
3.酸奶上面配上各种时令水果,吃一口汉堡包喝一大勺酸奶,真是爽歪歪!