提及枕头的最佳高度是多少合适？以及枕头的正确枕法高度？的相关内容，许多人不太了解，来看看小恩的介绍吧！
枕头的最佳高度是多少合适？
平睡时枕头的高度大约为自身的1个拳头那个高，侧睡时候枕头高度大约为1.5个拳头那么高。舒适、合适高度的枕头不仅对健康睡眠有良好的促进作用，对颈椎的健康也十分重要。枕头主要填充在后脑勺到肩膀这部分空
枕头的正确枕法高度？
1、如果习惯仰卧，那么枕头的高度最好是8~13厘米，也就是自己一个拳头的高度，能够完美贴合颈椎曲度。
2、如果习惯侧卧，那么枕头的高度应该等于你肩膀的宽度，也就是13~16厘米，使得颈椎与脊柱和腰椎在差不多同一条水平线上。头被顶的过高或者高度不够头歪下去都不好。
