提及最简单的投篮姿势?(投篮的正确手势?)的相关内容,许多人不太了解,来看看小宗的介绍吧!
最简单的投篮姿势?
姿势如下:
着陆姿势:在球离手之后,注意着陆姿势,双脚着地后保持平衡。最好用脚趾着地,这样可以更好地控制身体的平衡。
手指位置:用手掌抓住篮球,手指自然张开,手掌放在篮球底部,与篮球的接触面积应尽量大。
投篮的正确手势?
1.双手胸前投篮这种投篮的方式虽然出球点较低,但出手前的稳定性较好,出手力量大,方便与传球、与突破相结合,多用于远距离的投篮。
2.双手头上投篮这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与运球和突破相结合。
投篮技巧?
1.
投篮是打篮球一项很重要的技能,投篮的技巧有很多,首先最重要的就是姿势一定要正确,正确的投篮姿势是命中率的保障。
2.
一只手拨球,另外一只手掌握方向,在起跳的同时,球就应该出手,另外一种投篮方式是跳投,就是等身体跳到最高的一点,球再出手,跳投比较难,但是投篮的命中率会有所提高。
3.
胳膊上有力量才能够保证投篮能够投到指定的位置,所以,锻炼好身体的力量很重要,平时应该注意多做一些运动来锻炼身体的力量。
4.
投篮还有一个很重要的因素,就是身体的协调性要好,有很多球星在身体失去平衡的时候还可以把球投进,就是因为他们的协调性很好,所以,平时一定要做一些锻炼身体协调性的运动。
投篮的正确姿势和手型?
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篮球中正确的投篮姿势是怎样的?
首先要投篮姿势正确,投篮姿势是:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。
要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。
手指自然分开,贴紧篮球。
大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。
投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。
投篮姿势怎么练?
方法:
1、双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
2、投篮时,先两脚蹬地腰腹伸展,然后两臂向前上方伸出,接着两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。