俯卧撑不呼吸好吗？（俯卧撑呼吸顺序？）

提及俯卧撑不呼吸好吗？以及俯卧撑呼吸顺序？的相关内容，许多人不太了解，来看看小雄的介绍吧！

俯卧撑不呼吸好吗？

好的，在做俯卧撑的时候是需要一定的爆发力的，我们可以在做一组俯卧撑的时候不呼吸，并且迅速的做完。但是，若是不要一下子做太多，不容易坚持下去。

俯卧撑呼吸顺序？

俯卧撑的呼吸顺序通常为：吸气->屏气->呼气。具体来说，当你向下弯曲并开始下降时，吸气；当你到达底部并开始上升时，屏气；当你向上推起并返回起始位置时，呼气。