提及上臂叫什么肌？以及如何锻炼肱三头肌？的相关内容，许多人不太了解，来看看小长的介绍吧！
上臂叫什么肌？
上臂的肌肉主要有肱二头肌，肱肌和肱三头肌。肱肌在臂前面的下部，肱二头肌的深面，靠近于肘部，在肱二头肌和肱三头肌之间的手臂外侧，肱肌是最重要的屈肘肌，是肘部工作量最大的肌肉。
一般哑铃，杠铃弯举都可以锻炼肱肌。肱肌在近固定时，使肘关节屈，远固定时，使上臂向前臂靠拢，起点在肱骨的前下部分，止点耻骨粗隆和冠突。
如何锻炼肱三头肌？
你好，想要练习三头肌肉的话，您可以做直臂下压或者是两铃侧起类的动作，这可以很好的练到我们的三头肌肌肉，希望我的回答对您有所帮助
