提及运动消耗300千卡属于什么强度？以及健身每天消耗多少卡合适？的相关内容，许多人不太了解，来看看小勋的介绍吧！
运动消耗300千卡属于什么强度？
运动消耗300千卡属于正常强度。300千卡这个量是正常人一天所消耗的能量正好。更亮也就是运动走路5km左右，坚持短跑速度。
健身每天消耗多少卡合适？
一个成年人一天正常活动消耗的热量在2000大卡左右，体重不同，有稍微不同，理论说不要超过3000大卡，额外消耗的1000大卡热量，如果以跑步换算，大约得跑10公里左右，耗时时间在50-70分钟左右，超过这个量补给如果做得不好，对健康不太好。
