三步上篮文案？
文案如下：
1、蓝球运动有着高超的技能，投蓝有多种，有二分球，三分球，三步上蓝更为突出。
2、什么是三步上蓝，也就是当你接球后进行运球，当你准备投蓝时(三步)，无能你是左脚起步，还是右脚起步，都叫三步的第一步，然后在进行第二步，当进行第三步时手中的球必须投出，这就叫三步上蓝。
3、三步上蓝可以概括为：
起步，飞跃，投球！三步上篮，尽展篮球技巧的精髓。
3步上篮可以走3步不跳吗？
3步上篮可以走3步不跳
在篮球比赛中，运动员三步上篮，跑了两步突然停下了，手里依然拿着篮球，既没出手投篮，也没传球，因此裁判员吹哨判罚走步犯规。
因为比赛竞争激烈，对抗性强，运动员，有的时候会出现失误，也很正常。
所以平时要多训练，多注意这些容易犯规的动作。
三步上篮共走几步？
三步上篮一般认为是拿到球启动后，迈完整的两步，第三步的时候起球准备上篮或是灌篮。
准确地说应该是走了两步，第三步完成得分动作。
NBA三步上篮？
移动传球或投篮时，球员可以中枢脚跳起，接着单脚着地或双脚同时着地。
而后，单脚或双脚可以抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。
第一步
运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：
双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚，这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮；
第二步
跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地；
第三步
跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面；
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。
所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。
这就是所谓的标准的三步上篮。
注意事项：
三步上篮时应注意摆正姿势。
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。
跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。
到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。
这样投篮命中率比较高。
三步上篮考试规则？
运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚
或：
双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚
这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮
第二步跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地
第三步跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面
篮球规则三步上篮？
三步上篮
篮球规则中带球走有这么一条规则：
“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。
但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
”
不同情况
上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属于这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。
也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。
但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
”
从这规则可知，队员从确定中枢起开始到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地，共2次，并且在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起。
