喝牛磺酸的好处和坏处？
作用：
-促进智力发育：
牛磺酸能促进婴幼儿脑组织和智力的发育。
-改善内分泌：
牛磺酸可以影响脂类的代谢，降低胆固醇，且改善内分泌状态，增强身体免疫力。
-提高神经传导机能：
牛磺酸可以保持锐利的视觉，提高神经传导和视觉机能。
2.副作用
含有牛磺酸的蔬菜水果？
牛磺酸是一种人体必需的氨基酸，它在体内具有多种重要的生理功能。
以下是富含牛磺酸的一些蔬菜水果：
1.紫菜：
紫菜中含有丰富的牛磺酸，每100克紫菜中含牛磺酸约为20毫克。
2.菠菜：
菠菜也是一种富含牛磺酸的蔬菜，每100克菠菜中含有约10毫克牛磺酸。
3.番茄：
番茄中也含有一定量的牛磺酸，每100克番茄中含有约1毫克牛磺酸。
4.胡萝卜：
胡萝卜中含有一定量的牛磺酸，每100克胡萝卜中含有约0.2毫克牛磺酸。
5.枸杞子：
枸杞子中含有丰富的牛磺酸和多种营养成分，每100克枸杞子中含有约6毫克牛磺酸。
