鸽子蛋的家常做法？
主料：
鸽子蛋400克
辅料：
自制番茄酱100克，油适量
做法步骤：
步骤1，准备好所有食材
步骤2，将鸽子蛋用开水煮5分钟后.剥皮备用
步骤3，锅放油烧热.放入鸽子蛋
步骤4，煎至两面金黄色
步骤5，锅放入番茄酱
步骤6，炒粘稠后加入鸽子蛋
步骤7，装盘即可食用
常吃鸽子蛋的好处和坏处？
常吃鸽子蛋好处多多，营养丰富，是蛋类中价值较高的类型。
当然，每天1—2个为好，适量摄入。
多吃则会造成不适，正所谓物极必反说的就是这个道理。
鸽子蛋营养价值有多少？
鸽子蛋含有大量优质的蛋白质及少量的脂肪，并含少量的糖分、卵磷脂、铁、钙、维生素a、维生素b1、维生素d等营养成分，易于消化吸收。
