提及健康的体脂率是多少？以及体脂率多少正常？的相关内容，许多人不太了解，来看看小雷的介绍吧！
健康的体脂率是多少？
成年男性：体脂率在6%之间是健康的范围，而18%之间是最理想的范围。
-成年女性：体脂率在16%之间是健康的范围，而22%之间是最理想的范围。
需要注意的是，体脂率只是一个指标，不能单独用来评估身体健康状况，还需要结合其他指标如BMI（身体质量指数）、腰围、血压、血糖、血脂等进行综合评估。此外，个人的健康状况还需要结合年龄、健康历史、生活方式等因素进行评估和定制合适的健康计划。
体脂率多少正常？
18-39岁：体脂率在5-10%属于偏瘦型，11-16%属于健康型，17-21%属于警戒型，22-26%属于轻度肥胖型，27-45%属于中度肥胖型；
40-59岁：体脂率在5-11%属于偏瘦型，12-17%属于健康型，18-22%属于警戒型，23-27%属于轻度肥胖型，28-45%属于中度肥胖型；
60岁及以上：体脂率在5-13%属于偏瘦型，14-19%属于健康型，20-24%属于警戒型，25-29%属于轻度肥胖型，30-45%属于中度肥胖型；
