安利营养早餐配搭与做法？
【早餐：
一定要吃、才有活力！】偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋【早上的点心：
帮助身体储藏能量】下列食物任选一份：
葡萄干、核果、花生、香蕉。
【午餐：
快乐的进餐、才能吃胖唷！】偏好西式口味的人：
1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份
