怎样管理情绪和心态？
要对引起自己情绪和心态变化的事情有着理性的认识。
要能够总体上把握住，什么事情不是都不是一蹴而就的，也不可能什么事情都成功。
而当出现情绪和心态变化时，能够有效及时的调整情绪和心态，找到调整的办法和途径。
管理者的心态？
“你的心态就是你真正的主人”。
积极向上的心态带领团队积极前进，作为一个管理者需要自信心、责任心、共赢心、平常心、诚信心、宽容心、学习心，具备上述心态，企业成功近在咫尺，学习并坚持下来成功指日可待。
给自己的心保有空间，不固化自己，让新鲜可以随时被接受。
是一种时刻面对当下的勇气。
不论是错误、挫败的情形，你都有面对的勇气和改变的魄力。
是一种“舍得”的大智慧。
有舍才有得，一旦归零，有时放手才能抓得更牢固，懂得取舍才能更专注、才能更有收获。
情绪调节的三种方法？
1、自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。
自娱自乐，会使你的情绪好转。
2、语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。
如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3、环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。
心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。
情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
什么是心理自我管理？
所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。
情绪管理的基本策略？
自我调整，心态的升华。
