一块沙琪玛等于几碗饭？（三个沙琪玛的热量？）

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一块沙琪玛等于几碗饭？

一块沙琪玛约506千卡/100g，1块沙琪玛≈2.5碗米饭（100g/碗）！

三个沙琪玛的热量？

一般来说，普通大小的沙琪玛每个含有大约200-250卡路里的热量。如果沙琪玛加了其他配料如巧克力、果酱等，热量会更高。因此，建议适度食用，以免摄入过多的热量。