燕窝是早上吃还是晚上吃？（燕窝必须空腹吃吗？）

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燕窝是早上吃还是晚上吃？

燕窝是早上吃

早上7点到9点是养胃的最佳时机，在这段时间空腹吃燕窝更有利于吸收，对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。

燕窝必须空腹吃吗？

不是必须空腹吃，只是燕窝空虚吃比较好。

燕窝是补品，对身体好，最好在饭前吃，因为这时胃里没有其他食物，燕窝的营养吸收就会比较好，所以饭前吃燕窝才正确。