甘蔗里面含有什么营养成分？（甘蔗吃多少为适量？）

提及甘蔗里面含有什么营养成分？以及甘蔗吃多少为适量？的相关内容，许多人不太了解，来看看小秋的介绍吧！

甘蔗里面含有什么营养成分？

甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

甘蔗吃多少为适量？

吃上500克就可以了，吃甘蔗也要适量的，吃吃多了也不好，每天吃上500克甘蔗就可以了，甘蔗也是比较甜的，吃完甘蔗后要漱漱口以免损害牙齿