底角突破如何上篮?(怎样提高篮球的意识?)

提及底角突破如何上篮?(怎样提高篮球的意识?)的相关内容,许多人不太了解,来看看小第的介绍吧!

底角突破如何上篮?

大家在突破上篮的时候,基本上喜欢从左(右)边底底角突破上篮。

左边底角突破上篮技术:

右边锋从底线运球突破进入三秒区,防守队员利用滑步进行堵截,并已堵在进攻者的前进方向上时。进攻队员首先侧对防守者,重心降低,两步急停。然后,迅速两脚猛力蹬地,向前上方起跳,并以左肩尽量接近防守者,两手将球举到头的右上方,尽量使球远离防守者。最后以右手投篮。

做此突破上篮动作,要敢于强行起跳,敢于向上举球。在空中与防守者发生身体接触球时要能控制身体平衡,不失去重心,但要注意防止起跳时撞人犯规。

左边的突破上篮技术:

左边锋从底线用左手运球突破,防守者利用滑步进行堵位防守。

接近球篮时,防守者虽然山抢占住进攻者的正面前进路线,但底线一侧仍未堵死,此时,进攻者以左脚先着地,接着右脚向球篮方向跨出一大步,脚尖指向篮筐,身体尽量贴近防守者(如右脚跨出的一步能在防守才右脚之外侧更到理想),紧跟着双脚用力蹬地(主要靠右脚的力量),向篮筐方向强行起跳,双手将球向篮筐方向高举用右手投篮。

怎样提高篮球的意识?

根据自己多年打球的经验,提高篮球意识分两个方面。

一方面是多打球,一定去多打,熟能生巧,打多了自然意识会慢慢的有所改善的。

二方面是多看别人打球,多看打球打的好的人怎么打球的,多学习别人打的好的地方,好的意识。做好这两点篮球意识就会慢慢提高。

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