最简单的投篮姿势?(正确的投篮姿势教学?)

提及最简单的投篮姿势?以及正确的投篮姿势教学?的相关内容,许多人不太了解,来看看小花的介绍吧!

最简单的投篮姿势?

姿势如下:

着陆姿势:在球离手之后,注意着陆姿势,双脚着地后保持平衡。最好用脚趾着地,这样可以更好地控制身体的平衡。

手指位置:用手掌抓住篮球,手指自然张开,手掌放在篮球底部,与篮球的接触面积应尽量大。

正确的投篮姿势教学?

一、右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。

二、右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易发力,太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右,右手臂不可遮挡住眼睛。

三、左手在球侧辅助,扶住篮球,保持稳定。

四、投篮时,保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。

投篮前腿部微曲,双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始,腿部发力伸直的同时,带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力,出手要柔和,出手瞬间要给球一个后旋的力量,这样投出去的球稳定性高。

微信扫一扫,分享到朋友圈

最简单的投篮姿势?(正确的投篮姿势教学?)
返回顶部

显示

忘记密码?

显示

显示

获取验证码

Close