压抑是什么意思？
压抑是指一种情感或心理状态，当人们面对某些压力、困难、焦虑等负面情绪时，往往会出现一种被抑制、被压制、被控制的感觉。
这种情况往往会导致人们情绪低落、身体不适，也会影响到人们的心理健康。
压抑可能源于各种因素，如社交压力、工作压力、人际关系等。
因此，我们建议积极采取应对策略，如找到适合自己的情绪释放方式、学习一些情绪管理技巧以及寻求专业帮助等，以缓解和消除压抑感。
什么是压抑？请结合生活实际举例说明？
压抑是最基本的一种心理防御机制。
此机制是指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响
感觉胸口被堵住了一样，很不舒服。
听到一些事情之后也难免压抑，日复一日，就好像自己变了个多愁善感的人似的。
