篮球投篮技巧和方法?(适合新手十个投篮动作?)

提及篮球投篮技巧和方法?(适合新手十个投篮动作?)的相关内容,许多人不太了解,来看看小广的介绍吧!

篮球投篮技巧和方法?

篮球投法,从CBA联赛看,喜欢方项和吴前的投篮,第一投篮看时机,第二要稳,第投篮手臂垂直前傾,右手轻扶要有孤度,多练就行!

适合新手十个投篮动作?

1、单手投篮

许多投篮姿势不对的球友都是肩膀平行,双手投篮,其实标准的投篮是肩膀一前一后单手投出去的,另一只手是扶着篮球,并不发力。

看他的肩膀

肩膀一前一后,保证投篮的流畅

看乔丹的扶球手(非投篮手)

在篮球出手前就已经把手放开了

所以单手投篮训练能够帮球友们矫正投篮姿势。

2、单脚投篮

记住第一个训练要点的前提,继续学这个训练。单脚投篮是为了训练投篮稳定性,也是为了让球友们熟悉在特殊情况下投篮感觉。

3、自抛资投

这个训练方法霍伊经常用,主要是为了训练个人接球投篮能力,一个人练球的时候,就可以用这个方法。把篮球旋转往自己方向抛,自己马上接球出手。

4、假动作急停投篮

结合上个动作,接球后假动作投篮。再运球一步调整投篮,也是假突真投。

5、定点投篮

五个定点(两底角,两45度,一弧顶),如果你投不了三分就换成两分也可以。

6、急停跳投

这个没啥好说的,就是快速运球,然后急停投篮,最好是跳投,可以避免被冒。

7、罚球

罚篮也是比赛最重要的得分方式之一,记得06年詹姆斯对阿里纳斯说了一句话:如果你投失了那两记罚球,比赛就会结束了。导致阿里纳斯压力如山丢失了罚球。

可见罚球有时也是决定比赛的重要因素。

总而言之,这部教学还算不错,讲解了各项投篮(罚球,接球投篮,急停跳投,假动作投篮,定点投篮)训练方式。但是训练方法不够详细,过于单调。但很适合投篮新手,算是投篮入门教学了。

篮球的投球技巧和方法?

伸出两个指头,做出要戳他眼睛的动作,但不要真戳,虚晃一下就行了。以前的底特律坏小子兰比尔就擅长此招。

篮球中正确的投篮姿势是怎样的?

首先要投篮姿势正确,投篮姿势是:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。

要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。

手指自然分开,贴紧篮球。

大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。

投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。

篮球的投篮技术有哪些?

投篮是打篮球一项很重要的技能,投篮的技巧有很多,首先最重要的就是姿势一定要正确,正确的投篮姿势是命中率的保障。

一只手拨球,另外一只手掌握方向,在起跳的同时,球就应该出手,另外一种投篮方式是跳投,就是等身体跳到最高的一点,球再出手,跳投比较难,但是投篮的命中率会有所提高。

胳膊上有力量才能够保证投篮能够投到指定的位置,所以,锻炼好身体的力量很重要,平时应该注意多做一些运动来锻炼身体的力量。

投篮还有一个很重要的因素,就是身体的协调性要好,有很多球星在身体失去平衡的时候还可以把球投进,就是因为他们的协调性很好,所以,平时一定要做一些锻炼身体协调性的运动。

篮球的正确投篮姿势?

1.在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制。

2.用手指持球,球两侧的十字线横放在地板上,把投球手的手腕对准球正上方的线,然后分开手指用力握球。

3.投球手和扶球手,我们一般把投篮的手称为投球手,另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米,抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落,如果过宽则不好投出。

4.球的出手方法,球绝不是单靠力量去推,而是放松肘关节,在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

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